为宣传营养健康理念，进一步提高全民营养健康素养和健康水平，助力中、高考孩子紧张备考，公益家长课堂邀请了枣庄市立医院营养科负责人郭翔飞副主任医师，给家长们带来了主题为《快乐成长 营养先行》的营养知识宣传讲座。

营养是生命的物质基础，合理膳食是健康的基础。郭医师讲解了中国居民膳食指南、青少年膳食指南、哪些营养对孩子的智力发育最关键和考前饮食原则，讲解了改善营养状况的平衡膳食和适量运动的健康方式，并给出可操作性的实践方法。

最后，就如何培养健康生活方式，郭医师建议把“52110”做为目标。“中小学生应每天吃5个拳头大小的蔬菜和水果，每天看电视、使用电脑等电子产品的时间少于2小时，每天进行1小时以上中等或高等强度运动，每天吃肉不超过1个手掌大小，不喝(0次)含糖饮料。”

讲座结束后，郭医师对大家提出的问题进行了答疑回复。

此次公益家长课堂，解决了家长们为孩子们“吃什么”“怎么吃”的“民生大事”，做好后勤保障，排除后顾之忧，为考生加油，为家长减负，校内校外共努力，争取最好成绩。